Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

BKV bérlet helyett

2016.11.09

2016.11.09.

BKV Bérlet helyett 

Ma kitaláltam a tutit! Mivel sosincs időm, meg lehetőségem futni, így kitaláltam, hogy autó és BKV helyett futva járok dolgozni. Más 10.000.- t költ kondi bérletre, én 10.000.-t fogok spórolni a bérleten :-) 

Tegnap bent hagytam a munkahelyemen civil ruházatot, törölközőt és tisztálkodó felszerelést és ma reggel a bölcsiből 14963219_10202240592452105_6171562972323492000_n.jpgfutva indultam dolgozni. 

Kicsit izgultam, hogy beérek-e időben a munkahelyemre, így a futás elején elszaladt a pulzusom. Végig próbáltam magam nyugtatni, hogy 1,5 óra már csak elég, hogy kb. 10 km-t lefussak, de nem vagyok valami nagy formában. Azért megpróbáltam a pulzus kontrollt betartani. Néztem, hogyha a táv felééig elérek a meghatározott, alacsony pulzus zónában, akkor oké. Ha nem , akkor kikapcsolom a pulzus kontrollt és besprintelek. 

Kár volt izgulni. sikerült tartani a pulzust és nem is késtem el. A tempóval még nem vagyok elégedett, de most fontosabb, hogy a megfelelő zónában kezdjem. Az alapozás a legfontosabb. Tudnék gyorsabban futni, de az agyammal tudom, hogy az maximuma  lelkemnek tenne jót és nem a testemnek. Most pedig fitt és újra állóképes szeretnék lenni. 

Szóval az első nap kipipálva. Most már csak a betegségeket kellene kikerülni és akkor talán eljutok valami edzettségi fokra. 

Hajrá Mindenkinek ! :-)